21 de abril de 2025
Beber água demais pode causar intoxicação?
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Embora a água seja essencial para a saúde, beber em excesso pode ser prejudicial, causando uma condição rara chamada intoxicação hídrica, como explica um artigo do IFL Science.

Isso ocorre quando o corpo ingere mais água do que os rins podem eliminar, diluindo o sangue e reduzindo a concentração de eletrólitos, como o sódio.

Essa diluição pode levar ao inchaço das células, inclusive nas células cerebrais, o que aumenta a pressão no cérebro e pode afetar seu funcionamento. Embora raro, em casos graves, a intoxicação hídrica pode ser fatal.

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Beber água é importante, mas até mesmo ela não deve ser ingerida em excesso – Imagem: New Africa/Shutterstock

Quais os sintomas da intoxicação por água

  • A intoxicação hídrica é mais comum em situações como o excesso de hidratação de atletas de resistência ou usuários de MDMA (ecstasy), que podem beber demais sem repor eletrólitos, resultando em hiperidratação.
  • Os sintomas incluem dor de cabeça, tontura, confusão, fadiga, inchaço, náusea, vômito e cãibras.
  • Em casos graves, pode levar a convulsões, coma ou até morte.

O tratamento geralmente começa com a interrupção da ingestão de água e administração intravenosa de solução salina hipertônica para equilibrar os níveis de sódio. O tempo de recuperação depende da gravidade do caso.

A prevenção da intoxicação hídrica envolve ouvir principalmente o corpo. Em vez de seguir diretrizes fixas, como “oito copos por dia”, é mais importante beber quando a sede aparecer e interromper o consumo caso surjam sintomas de sobrecarga, como dor de cabeça ou sensação de inchaço.

A cor da urina também pode ser um bom indicador: amarelo-claro é ideal, enquanto urina incolor pode sinalizar hidratação excessiva.

água potável
Sintomas da intoxicação hídrica variam, podendo aparecer dores de cabeça, náusea e vômito, entre outros – Imagem: winyuu/Shutterstock

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Fonte: https://olhardigital.com.br/2025/02/24/medicina-e-saude/beber-agua-demais-pode-causar-intoxicacao/