Cultivar plantas em casa atua como exercício de saúde mental e autocuidado

Ter plantas dentro de casa vai muito além da tendência estética conhecida como “urban jungle”. De acordo com a psicóloga Cibele Santos, o hábito de cultivar o verde é uma prática profunda de autocuidado e conexão com a natureza que atua diretamente no estado emocional. A presença de seres vivos vegetais nos ambientes domésticos contribui para uma sensação genuína de tranquilidade, ajudando a mitigar o estresse da rotina e tornando os espaços mais vivos, leves e acolhedores para o descanso.

A especialista aponta que a maneira como cada indivíduo se relaciona com o cultivo carrega significados psicológicos distintos. Enquanto algumas pessoas optam por criar verdadeiras florestas particulares com dezenas de espécies, outras dedicam-se intensamente a apenas uma planta.

Essa preferência está intimamente ligada à personalidade e às necessidades emocionais específicas de cada fase da vida, servindo como um espelho de como o morador lida com o seu próprio espaço e tempo.

O vínculo entre a botânica e a inteligência emocional

Manter diversas espécies saudáveis pode ser, segundo Cibele Santos, um forte indicativo de inteligência emocional. O cuidado diário exige o desenvolvimento de virtudes como a paciência, a constância, a atenção plena e o afeto.

Essas características são pilares do equilíbrio interno e da capacidade de processar emoções complexas. O surgimento de um novo broto ou de uma folha saudável funciona como uma recompensa simbólica pelo zelo e pela dedicação empregados.

Outro comportamento frequente entre os entusiastas do cultivo é a humanização das plantas, como dar nomes ou conversar com elas. A psicóloga desmistifica essa prática, afirmando que ela está longe de ser algo estranho.

Na verdade, essa interação fortalece o vínculo afetivo e gera conforto, alegria e uma reconfortante sensação de companhia no cotidiano. No fim, o jardim interno torna-se um convite para desacelerar e observar o ritmo da própria vida através do crescimento silencioso das plantas.

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