Dia das Crianças: Saúde no prato e diversão no pé!

Com o Dia das Crianças se aproximando, a atenção para a alimentação saudável e o bem-estar das crianças ganha ainda mais relevância. Estudos recentes indicam que cerca de 30% dos adolescentes brasileiros enfrentam problemas de sobrepeso ou obesidade. Esse número alarmante reflete uma dieta desequilibrada, rica em alimentos ultraprocessados e com baixa ingestão de frutas e vegetais.

A nutricionista Fernanda Larralde, parceira da Bio Mundo, ressalta que a alimentação saudável desde a infância é fundamental para prevenir problemas futuros. “As crianças estão formando os alicerces da sua saúde. Um prato colorido e variado, rico em nutrientes, ajuda a desenvolver o organismo, prevenindo não só a obesidade, mas também doenças como diabetes e hipertensão, que têm se tornado cada vez mais comuns entre os jovens.”

Além de uma alimentação balanceada, Fernanda destaca a importância de reduzir o consumo de alimentos processados e açucarados, que contribuem para o aumento de peso. Ela também reforça que a educação alimentar deve ser uma prioridade desde a infância, preparando as crianças para fazerem melhores escolhas no futuro. “Quando ensinamos as crianças sobre o valor de alimentos naturais, como frutas, vegetais e proteínas magras, estamos dando a elas ferramentas para uma vida mais saudável.”

Atividade física: brincar faz bem à saúde Outra preocupação crescente é o sedentarismo. Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que 80% dos adolescentes não atingem o mínimo de atividades físicas recomendadas. O uso excessivo de dispositivos eletrônicos e a diminuição de brincadeiras ao ar livre têm contribuído para esse quadro. Mas o Dia das Crianças pode ser uma excelente oportunidade para lembrar da importância de movimentar o corpo.

Fernanda também sugere que, em alguns casos, a suplementação pode ser necessária para garantir o equilíbrio nutricional durante o crescimento. Ela compartilha algumas dicas importantes para os pais, sempre com a orientação de um profissional:

• Multivitamínicos: “Crianças com dietas desequilibradas podem se beneficiar de multivitamínicos, que fornecem nutrientes essenciais como vitaminas A, C, D e minerais como zinco e magnésio.”
• Ômega-3: “Importante para o desenvolvimento cerebral e cognitivo, além de ser um ótimo anti-inflamatório natural. Óleo de peixe ou linhaça são excelentes fontes.”
• Vitamina D: “Fundamental para a saúde óssea e imunidade, principalmente para as crianças que têm pouca exposição ao sol.”
• Cálcio: “Indispensável para ossos e dentes fortes, especialmente no período de crescimento acelerado.”
• Ferro: “Ajuda a prevenir anemia e é crucial para garantir energia e disposição, especialmente em meninas que já estão entrando na fase menstrual.”

Sobre a Bio Mundo

A Bio Mundo, rede de lojas de produtos naturais e nutrição esportiva, foi fundada em 2015, em Brasília, pelo empresário Edmar Mothé ao lado dos filhos Rafael, Bruna e Adriana.

A empresa nasceu para proporcionar a melhor experiência de compra para quem busca uma alimentação balanceada. Em sua variada gama de produtos, as lojas oferecem mais de 3 mil itens incluindo produtos sem glúten, sem lactose, diet, light, integrais, orgânicos, iogurtes, sucos, alimentos congelados e refrigerados e suplementos esportivos. O setor à granel da rede é o maior do país, com mais de 300 variações entre grãos, sementes, farinhas, frutas desidratadas, oleaginosas, chás e temperos. A Bio Mundo também conta com uma linha exclusiva de encapsulados para nutrição e suplementação, desenvolvidos com criterioso padrão de qualidade.

Presente em 22 estados do Brasil + o DF, em apenas 8 anos de história, possui mais de 170 lojas.

É a vencedora do Prêmio Líderes do Brasil, com case de expansão regional e nacional, é marca Top Of Mind dos brasileiros e é detentora, por duas vezes tanto em 2022 quanto em 2024, do Selo de Excelência em Franchising pela Associação Brasileira de Franchising – ABF.