Chá de manjericão-santo: ciência analisa benefícios da planta no controle da glicose e do estresse

A busca por alternativas naturais para o controle metabólico tem levado pesquisadores a olhar com atenção para o manjericão-santo, popularmente chamado de tulsi. Estudos recentes sugerem que o consumo desta erva na forma de chá pode ser um aliado estratégico para evitar picos de açúcar no sangue, condição que, se prolongada, favorece o diabetes e doenças cardiovasculares. O principal mecanismo de ação observado é a melhora na sensibilidade das células à insulina, permitindo que o organismo processe a glicose de maneira mais eficiente.

De acordo com especialistas como a endocrinologista Fernanda Parra, o manjericão-santo atua de forma indireta até no controle de peso. Ao regular o metabolismo energético e ajudar na gestão do estresse — fator que frequentemente desregula o apetite —, a planta contribui para o equilíbrio corporal. No entanto, médicos reforçam que o controle da obesidade e da glicemia são processos multifatoriais que dependem obrigatoriamente de dieta balanceada e atividade física, não podendo ser substituídos apenas pelo uso de infusões.

Propriedades adaptógenas e respiratórias

Além do impacto metabólico, o manjericão-santo é classificado como uma planta adaptógena. Isso significa que seus compostos ajudam o corpo a se adaptar e resistir ao estresse físico e emocional, auxiliando na redução do cortisol e de sintomas leves de ansiedade. No sistema respiratório, a nutricionista Stephanie Araújo destaca que a planta pode ser um suporte relevante para pacientes com asma e bronquite, pois suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a reduzir a tosse e o excesso de secreção nas vias aéreas.

Riscos e interações medicamentosas

Apesar das vantagens, o uso do tulsi não é isento de riscos. O maior alerta recai sobre pacientes que já tomam medicamentos para diabetes, pois a combinação pode causar hipoglicemia (queda excessiva de açúcar no sangue). Além disso, a planta pode interferir no funcionamento de remédios para pressão arterial, anticoagulantes e medicamentos processados pelo fígado.

Por isso, a orientação médica é indispensável antes de incluir o chá na rotina diária, especialmente para pessoas com condições crônicas de saúde ou distúrbios da tireoide.