O glucomanano vem ganhando destaque como um potencial aliado na perda de peso e no controle da glicemia, sendo frequentemente comparado ao famoso medicamento Ozempic. Mas, afinal, o que torna esse composto natural tão especial?
Se você busca uma alternativa natural para auxiliar no emagrecimento e promover saciedade, o glucomanano pode ser exatamente o que você precisa. Extraído da raiz de konjac, ele é uma fibra solúvel com alto poder de absorção de água, formando um gel no estômago que contribui para a redução do apetite.
No entanto, será que a fibra pode entregar integralmente o mesmo efeito do medicamento? Confira!
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O que é o Glucomanano e como funciona?
O glucomanano é uma fibra dietética derivada da planta Amorphophallus konjac, amplamente utilizada na Ásia por seus benefícios à saúde. Sua principal característica é a capacidade de absorver grandes quantidades de líquido, tornando-se um gel viscoso que ocupa espaço no estômago, prolongando a sensação de saciedade.
Além de auxiliar na perda de peso, estudos indicam que o glucomanano pode contribuir para a regulação dos níveis de colesterol e glicose no sangue, tornando-se uma opção interessante para quem busca equilibrar a saúde metabólica.
Um estudo sobre a segurança e eficácia do glucomanano para perda de peso foi conduzido por pesquisadores da Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra, do Instituto Politécnico de Coimbra, em Portugal.
O artigo de revisão analisou evidências científicas sobre a suplementação de glucomanano no controle de peso e os possíveis riscos à saúde associados ao seu consumo. Os resultados indicaram que, a curto prazo, a fibra pode contribuir para a perda de peso em adultos com sobrepeso ou obesidade.
Por outro lado, um estudo conduzido por Keithley (2013) de uma Universidade de Chicago não encontrou evidências de que o glucomanano seja eficaz para perda de peso. Em um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo com duração de oito semanas, adultos com sobrepeso e obesidade moderada receberam 3,99 g da substância por dia.
No entanto, eles não apresentaram redução significativa de peso, nem melhorias em outros parâmetros metabólicos em comparação ao grupo placebo, apesar de o suplemento ter sido bem tolerado.
Glucomanano versus Ozempic: Qual a melhor opção?
Enquanto o Ozempic é um medicamento prescrito para diabetes tipo 2 e é usado off-label para emagrecimento devido ao seu efeito de redução do apetite, o glucomanano atua de forma natural, sem os potenciais efeitos colaterais associados ao fármaco.
Por ser uma fibra alimentar, o glucomanano age mecanicamente no corpo, sem interferências hormonais. Isso significa que pode ser uma alternativa segura e eficaz para quem deseja perder peso sem recorrer a medicamentos.
O glucomanano tem sido cada vez mais explorado no mundo da nutrição e da saúde como uma estratégia natural para perda de peso e controle glicêmico. Se você deseja incorporar esse poderoso aliado à sua rotina, vale consultar um profissional da saúde para entender a melhor forma de uso e os benefícios específicos para seu caso.
As informações presentes neste texto têm caráter informativo e não substituem a orientação de profissionais de saúde. Consulte um médico ou especialista para avaliar o seu caso.
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Fonte: https://olhardigital.com.br/2025/06/24/medicina-e-saude/conheca-o-glucomanano-considerado-o-ozempic-natural-para-emagrecer/
